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너와 나의 대화
내면아이와 진하고 우아한 시간
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에세이
진우
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법정 스님의 '스스로 행복하라'를 읽고 필사를 하며, 마음이 맑아지고 새로 태어나는 느낌이 들었습니다. 스님의 문장들로 마음 속 안개를 걷어내자 마음 구석 찌꺼기들이 보이기 시작했습니다. 스스로에 대한 믿음이 없고 자존감이 낮았던 저는 '자기 돌봄'과 '자기 배려'의 시간을 통해 진짜 '나' 발견하고 있는 그대로 바라보게 되었습니다. 외모와 체질이 다르듯 우리는 삶과 배움의 시기가 모두 다릅니다. 뒤쳐지고 있는 건 아닐까? 잘못 태어난 건 아닐까?...등등 불안함과 두려움에 마음을 졸이기보다 너무 애쓰지 말고 지금처럼 꾸준히 나아가도 괜찮다고 말해주고 싶습니다. 기억해주세요. 모든 순간이 소중하고 중요한 시간들입니다.
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프롤로그
목차
1. 나는
1) 꼬임의 연속 - 스크류바도 보기 싫어
2) 수술과 회복의 반복 - 나를 찾는 첫걸음
3) 30분만이라도 - 당연한 것은 없었다.
4) 친절과 경청 - 안 괜찮은 친절한 사람
2. 너와
1) ‘못난이’라고 불렸다 - 이정도면 잘 자랐습니다.
2) 아들 아닌 너 - ‘과학이’가 알려주었습니다.
3) 모든 건 다 네 탓이야 - 손절할 땐 확실히!
4) 내 맘 같지 않는 그대 - 상대적이고 주관적인 인간관계
3. 대화를
1) 소식과 절식 - 나의 위장이 알려준 것들
2) 구나구나 법칙 - 나와 대화하는 사람으로
3) 소중한 너에게 - 마음 속 지하실 청소 (feat. 일기쓰기)
4) 내향인 나 그대로 - 있는 그대로 사랑해
5) 믹스커피 같은 중독? - 우울 불안 공황의 삼박자
4. 하려해
1) 산책중독자 -태릉인 들어오네.
2) 우주먼지에 불과해 - 반짝이는 하나의 별
3) 은둔의 고수처럼 - 홀로 있는 시간을 즐기다
4) 오늘의 나 - 몸과 마음을 바라보며
5) 선택과 책임 - 받아들인다 시작한다
에필로그
법정 스님의 '스스로 행복하라'를 읽고 필사를 하며, 마음이 맑아지고 새로 태어나는 느낌이 들었습니다.
스님의 문장들로 마음 속 안개를 걷어내자 마음 구석 찌꺼기들이 보이기 시작했습니다. 스스로에 대한 믿음이 없고 자존감이 낮았던 저는 '자기 돌봄'과 '자기 배려'의 시간을 통해 진짜 '나' 발견하고 있는 그대로 바라보게 되었습니다.
외모와 체질이 다르듯 우리는 삶과 배움의 시기가 모두 다릅니다. 뒤쳐지고 있는 건 아닐까? 잘못 태어난 건 아닐까?...등등 불안함과 두려움에 마음을 졸이기보다 너무 애쓰지 말고 지금처럼 꾸준히 나아가도 괜찮다고 말해주고 싶습니다.
기억해주세요. 모든 순간이 소중하고 중요한 시간들입니다.
나만의 고요한 장소를 찾아 ‘멍때리기’를 즐기는 지극히 평범한 직장인.
‘몸 마음 정신의 조화로움’이 삶의 모토입니다. 오늘도 내면과 풍요로운 시간을 가지며, 도시수행자를 꿈꾸고 있습니다.
자기 돌봄과 배려로 몸과 마음을 다스리며 ‘나’를 찾았던 과정이 담겨있습니다. 아주 사소하고 소소한 이야기이지만, 저의 일상이 공감과 위로가 되었으면 좋겠습니다.
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